نوشیدن آب فراوان

 

باید بدانید ما در فصل زمستان فعالیت کمتری داریم و این عدم تحرک نیز باعث بدتر شدن توده ها می شود. همچنین ممکن است در هوای سرد به اندازه کافی احساس تنبلی کنیم و رفتن به دستشویی را برای تخلیه روده به تعویق بیندازیم و این به تعویق انداختن به ناحیه آنورکتال فشار وارد می کند و مشکل را بدتر می کند. بنابراین، استفاده فوری از دستشویی در صورت نیاز به جلوگیری از زور زدن و نشستن طولانی مدت روی توالت کمک می کند. همچنین باید از استفاده از روزنامه خواندن یا تلفن همراه در هنگام اجابت مزاج خودداری کنیم زیرا این فعالیت با زور زدن باعث تشدید انبوه می شود. ما همچنین باید به طور منظم ورزش کنیم زیرا به تحریک حرکت روده کمک می کند که به رفع یبوست کمک می کند. حمام سیتز موثرترین درمان برای انبوه انبوه است و می توان آن را با قرار دادن در آب گرم به مدت 15 دقیقه انجام داد که با افزایش گردش خون موضعی به تسکین درد کمک می کند.

اگر بیمار علائمی داشته باشد، باید با یک متخصص گوارش ملاقات کند زیرا ممکن است نیاز به درمان دارویی، آندوسکوپی یا جراحی داشته باشد.

پس از جراحی، افراد می توانند اقداماتی را برای به حداکثر رساندن بهبودی خود در خانه انجام دهند. بسیاری از افرادی که پس از لیزر بواسیر خارجی بهبود می یابند ممکن است بعد از هر حرکت روده از حمام نشسته بهره مند شوند. این حمام گرم می تواند به تمیز کردن ناحیه آسیب دیده کمک کند. اجتناب از یبوست یکی دیگر از گام های مهم منبع مورد اعتماد برای به حداقل رساندن ناراحتی در حین بهبودی است. افراد می توانند عملکرد سالم روده را با موارد زیر تقویت کنند:

نوشیدن آب فراوان

خوردن غذاهای پر فیبر

اجتناب از غذاهای فرآوری شده

نرم کننده های مدفوع را امتحان کنید