چهارشنبه ۱۷ اسفند ۰۱ ۲۳:۰۸ ۴۱۰ بازديد
علت یبوست در زنان
یبوست عامل اصلی بیمارهای نشیمنگاهی مانند بواسیر و شقاق است و با علائمی چون سوزش،خارش و خون ریزی مقعدی همراه است. گرفتن رژیم لاغری و برهم خوردن تعادل هورمونی از دلایل ابتلای افراد مونث به خشکی مزاج است مهمترین دلیل بروز بیماری خشکی مزاج و سفت شدن روده ها در خانمها ممکنه یکی از عوامل زیر باشد.اگر علت بیماری شناسایی شود. بالطبع راه مقابله و درمان آسانتر است. اصلی ترین این دلایل به شرح زیر است:
بر هم خوردن تعادل هورمونی
نارضایتی از ازدواج
داشتن اختلاف شدید با همسر (اختلاف نظر ، اختلاف عقیده، نبود احترام)
سن پایین ازدواج :زنانی که در سن پایین ازدواج کرده اند
گرفتن رژیم غذایی جهت لاغری و دادن ریاضت به خود با انواع درمانهای خودسرانه، از مهمترین علت یبوست در زنان است.
بیمارهای قلبی و فشار خون بالا که منجر به مصرف داروهای تخصصی در این حیطه می شود.
مصرف مکمل های کلسیم یا آهن
مصرف داروهای ضد افسردگی و داروهای مخدر و روان گردان
بیمارهای عصبی مانند ام اس یا پارکینسون
چاقی و اضافه وزن
فشارهای روحی و عصبی و تنش های روحی و روانی علت اصلی یبوست در زنان است.
کمبود ویتامین های گروه B
میوه های مناسب یبوست
یکی از علت یبوست در زنان کمبود فیبر است که با خوردن میوه های زیر برطرف می شود.
یکی از علت یبوست در زنان کمبود فیبر است که با خوردن میوه های زیر برطرف می شود.
نارگیل ،به شیرین
زیتون، انار
موز و مویز
انبه و گلابی
انجیر و آلو بخارا
خرما و آلوی درختی
آلبالو و سیب کال
عرقیجات مفید درمان یبوست
عرق نعنا و یونجه
بهار نارنج و خارخاسک
دارچین و عرق زنجبیل
سبزیجات مورد استفاده برای بیماران یبوستی که خاصیت ملین دارد
اسفناج و تربچه مورد استفاده اسفناج در سوپ و آش اسفناج
سبزی تره و کاهو مورد استفاده تره در کوکوی تره و انواع آش
برگ گل کلم
دیگر مواد غذایی مفید در رژیم غذایی برای یبوست
برخی دیگر از مواد غذایی نیز می‌توانند برای یبوست مفید باشند که در ادامه لیستی از آنها را در اختیار شما عزیزان قرار می‌دهیم:
کنگر فرنگی
ریواس
سیب زمینی شیرین
لوبیا، نخود و عدس
دانه چیا
دانه کتان
سبوس جو دوسر
سبوس گندم
انگور
کدام مواد غذایی موجب یبوست می شوند ؟
اگر به یبوست دچار هستید، دقت داشته باشید که در رژیم غذایی خود از مواد غذایی زیر استفاده نکنید. به طور کلی مواد غذایی زیر زمینه‌ساز بروز یبوست هستند:
نوشیدنی‌های الکلی
غذاهای حاوی گلوتن
غذاهای فرآوری شده
شیر و محصولات لبنی
گوشت قرمز
فست فودها و غذاهای سرخ شده
خرمالو
- ۰ ۰
- ۰ نظر